Ingin gemuk sehat? Coba olahraga saba! Ya, olahraga saba memang dapat menjadi solusi bagi Anda yang ingin meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat dan alami. Banyak orang berpikir bahwa olahraga hanya untuk menurunkan berat badan, namun sebenarnya olahraga juga dapat membantu Anda untuk gemuk sehat.
Menurut dr. Laksmi Dewi, seorang ahli gizi, olahraga saba merupakan jenis olahraga yang dapat membantu meningkatkan massa otot dan berat badan secara sehat. “Olahraga saba seperti weightlifting, yoga, atau pilates dapat membantu Anda untuk memperbaiki metabolisme tubuh dan meningkatkan massa otot,” ujarnya.
Selain itu, olahraga saba juga dapat membantu Anda untuk meningkatkan nafsu makan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition, olahraga saba dapat merangsang produksi hormon ghrelin yang bertanggung jawab atas rasa lapar. Dengan meningkatnya nafsu makan, Anda dapat lebih mudah untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Tak hanya itu, olahraga saba juga dapat membantu Anda untuk mengatasi masalah kelelahan dan stres. Menurut dr. John Ratey, seorang ahli neurologi dari Harvard Medical School, olahraga saba dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba olahraga saba jika Anda ingin gemuk sehat! Selain memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, olahraga saba juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan emosional Anda. Yuk, mulai sekarang jadikan olahraga saba sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda!